כל מה שרצית לדעת על כושר גופני:
כושר גופני הוא מכלול היכולות של אדם לבצע פעילות גופנית במתארים שונים (בין אם מדובר בעצימות נמוכה או גבוהה, במשך קצר או ארוך).
לכושר הגופני 12 מרכיבים:
מהירות
זריזות
כוח
כוח מתפרץ
גמישות
סיבולת שרירית
סיבולת לב ריאה
שיווי משקל
קואורדינציה
דיוק בתנועה
הרכב רקמות הגוף
כושר גופני גבוה משפר את הבריאות, מאפשר לבצע פעילות עצימה ספציפית כגון הרמת משאות כבדים בפרקי זמן קצרים ויש לו השפעה טובה גם על היכולות המוחיות.
כך למשל נוהגים חלק מהשחמטאים הבכירים לבצע אימוני כושר קבועים כדי לשמור על רמת משחק גבוהה.
בישראל לימודי כושר גופני הם מקצוע חובה בבית הספר במסגרת שיעורי חינוך גופני.
לפעמים גם מקומות עבודה מעודדים את עובדיהם לעסוק בכושר גופני ואף מקימים מכוני כושר במקום העבודה או מממנים מנוי לחדר כושר במטרה לשפר את תפוקת העובדים.
אורח החיים משפיע על כושר גופני.
עיסוק בספורט, במיוחד בשילוב תזונה נכונה, יכול לשפר את הכושר הגופני.
גם לגיל יש השפעה ניכרת על הכושר.